Qualidade de vida

Cuidar da saúde do corpo é algo que deve ser feito diariamente, por meio de mudanças simples no nosso cotidiano e que farão toda a diferença no futuro. Uma dessas mudanças é tomar mais cuidado com a nossa postura durante o dia, enquanto estamos de pé ou sentados. Ter uma postura inadequada pode ser o […]

Qual é a diferença entre a pessoa que consegue praticar exercícios físicos regularmente, alimentar-se de forma adequada e desenvolver bons hábitos e a pessoa que, por mais que tente, não consegue criar hábitos saudáveis? A diferença é o mindset de cada um. Logo, o mindset é um dos responsáveis pela qualidade de vida e longevidade.

Atualmente, devido à correria diária e a altos níveis de estresse, não é incomum que alguns sintomas de ansiedade sejam notados em diversas pessoas. O Brasil é o país com maior número de ansiosos, e podemos dizer que esse é um dos problemas que mais prejudicam a qualidade de vida dos brasileiros.  Um dos primeiros

A dor crônica gera forte incômodo e prejudica a realização de atividades diárias, além de ser capaz de provocar problemas psicológicos, como ansiedade e depressão. Porém, o que boa parte das pessoas não sabe é que a prática da meditação oferece diversos benefícios, e ela não só é capaz de aliviar a dor física como

Alimentar-se bem é o desejo de muitas pessoas. Afinal, uma boa alimentação é um dos hábitos saudáveis mais benéficos para a saúde tanto do corpo quanto da mente. Por isso, para conquistar qualidade de vida e bem-estar, é essencial desenvolver uma alimentação saudável. Contudo, quem compreende os motivos para se optar por uma boa alimentação,

Durante o tratamento de toda dor, seja ela crônica ou aguda, a ingestão de certos alimentos podem ajudar ou prejudicar os resultados esperados. Isso acontece porque todo tratamento envolve uma abordagem multidisciplinar, com métodos tradicionais, como o uso de remédios, tratamentos terapêuticos, a realização de atividades físicas adequadas e até mesmo o controle de ingestão

A inflamação é uma resposta comum do nosso corpo quando ele está lutando contra algo estranho. No entanto, quando essa inflamação persiste, pode ser um sinal de situações mais graves e desencadear algumas doenças sérias, como doenças cardiovasculares. O que poucos levam em consideração ao pensar nos possíveis tratamentos dessa inflamação é que uma dieta

As dores musculares podem aparecer por diversos motivos, mas é inegável que elas são bastante desconfortáveis. Com isso, é importante sempre pesquisar o que é bom para a dor muscular, buscando-se novos meios efetivos para aliviar as dores musculares, como a meditação. Pouca gente sabe o quanto a prática constante da meditação tem o poder

Postura incorreta, movimentos repetitivos e excesso de peso são fatores que podem tornar a prática de exercícios algo perigoso para a saúde das articulações. Em todos os lugares, é indicada a prática de exercícios e de atividade física, contudo, você sabia que nem todo mundo pode fazer as mesmas práticas? Da mesma forma, nem todas