Ortopedia Geriátrica

Cultivar hábitos saudáveis é a melhor maneira de aumentar o bem estar e promover um envelhecimento sustentável. Alimentação adequada, exercícios físicos leves, prática de meditação, e a postura correta diante das adversidades são atitudes que tornam a experiência humana menos sofrida e dolorosa.   Hoje vamos falar sobre a importância da caminhada matinal, uma atividade […]

Idoso e exercício físico são duas expressões que deveriam vir sempre acompanhadas. Com a chegada da terceira idade, algumas questões tornam-se mais evidentes como a perda de força muscular e de flexibilidade, acompanhada do enrijecimento das articulações e até mesmo osteoporose. Essas limitações acabam por aumentar o grau de sedentarismo nesta faixa etária, uma tendência