Em academias e grupos de atividades físicas, é comum vermos pessoas realizando agachamentos, seja com mãos livres, seja com levantamento de peso, mas muitos sequer sabem da importância e dos cuidados que se deve ter na hora de realizar esse tipo de movimento.

Postura incorreta, movimentos repetitivos e excesso de peso são fatores que podem tornar a prática de exercícios algo perigoso para a saúde das articulações. Em todos os lugares, é indicada a prática de exercícios e de atividade física, contudo, você sabia que nem todo mundo pode fazer as mesmas práticas?

Frequentemente presente na sociedade, a fibromialgia consiste em uma causadora de muitas dores no corpo e de outros sintomas desconfortáveis. Nesse contexto, o sentimento de angústia causado pela dor crônica é gigantesco, e para buscar o alívio dessa dor e a melhora do paciente com fibromialgia, é importante conhecer quais são os melhores exercícios para ele.

Idoso e exercício físico são duas expressões que deveriam vir sempre acompanhadas. Com a chegada da terceira idade, algumas questões tornam-se mais evidentes como a perda de força muscular e de flexibilidade, acompanhada do enrijecimento das articulações e até mesmo osteoporose.