Dr. Otávio Melo - Qualidade de vida

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Qualidade de vida

Postura e saúde do corpo: entenda essa relação importante

Cuidar da saúde do corpo é algo que deve ser feito diariamente, por meio de mudanças simples no nosso cotidiano e que farão toda a diferença no futuro.
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Mindset: como a mudança de mentalidade pode ajudar você?

Qual é a diferença entre a pessoa que consegue praticar exercícios físicos regularmente, alimentar-se de forma adequada e desenvolver bons hábitos e a pessoa que, por mais que tente, não consegue criar hábitos saudáveis? A diferença é o mindset de cada um.
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Como a ansiedade causa fadiga? Como podemos tratá-las?

Atualmente, devido à correria diária e a altos níveis de estresse, não é incomum que alguns sintomas de ansiedade sejam notados em diversas pessoas. O Brasil é o país com maior número de ansiosos, e podemos dizer que esse é um dos problemas que mais prejudicam a qualidade de vida dos brasileiros.
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Benefícios da meditação: como pode ajuda a aliviar as dores?

A dor crônica gera forte incômodo e prejudica a realização de atividades diárias, além de ser capaz de provocar problemas psicológicos, como ansiedade e depressão.
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4 motivos para você optar por uma alimentação saudável

Alimentar-se bem é o desejo de muitas pessoas. Afinal, uma boa alimentação é um dos hábitos saudáveis mais benéficos para a saúde tanto do corpo quanto da mente. Por isso, para conquistar qualidade de vida e bem-estar, é essencial desenvolver uma alimentação saudável.
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